الأحماض الأمينية هي مجموعة من المركّبات العضوية المطلوبة للحياة، وتستخدم لبناء البروتين في العضلات والجلد والشعر والأعضاء والأنسجة، كما أنها تعتبر مصدر للطاقة.
في السطور التالية سنعرض لكي أبرز الفوائد الصحية للأحماض الأمينية.
أولاً: تسريع الشفاء:
يساعد تناول مكمّلات الأحماض الأمينية على التعافي بعد الجراحة، والشفاء من كسور الحوض والعظام الطويلة، حتى أنه يساعد على الشفاء من السرطان ويقلّل مضاعفات ما بعد الجراحة من الالتهابات وتراكم السوائل في البطن، إضافةً إلى أنه يساعد على تقليل فقدان حجم العضلات لدى كبار السن الذين يتعافون من جراحة استبدال الركبة.
ثانياً: تحسين المزاج:
يساعد التربتوفان على إنتاج مادة السيروتونين، فهي المنظّم الأساسي للمزاج والنوم والسلوكيات، كما ويساعد تناول مكمّلات التربتوفان على تقليل أعراض الاكتئاب وتعزيز الحالة المزاجية.
ثالثاً: تطوير أداء التمرين والتعافي:
تعتبر الأحماض الأمينية المتشعّبة مثل الفالين والليسين والإيزوليوسي، أساسية لتخفيف التعب وتحسين الأداء الرياضي وتحفيز تعافي العضلات وتقليل الألم بعد ممارسة التمرينات الشاقة.