متابعة – ليليان الفحام:
تسعى الكثير من النساء في الحصول على بشرة صحية ومشرفة خالية من التصبغات الجلدية المزعجة والتجاعيد التى تؤثر على نفسيتك وتعكر صفو مظهرك، لذا تلجأ الفتيات إلى حيل عديدة للعناية بالبشرة من خلال استخدام أدوات العناية التى تؤخر ظهور الخطوط والتجاعيد وتجعلها تبدو أكثر صحة ونضارة.
ووفقاً لتقرير نشر في موقع verywellhealth، حدد بعض المشروبات الصحية التب إذا شربتها بالصباح مع بداية يومك، تمنحك بشرة صحية ومشرقة، بأقل التكاليف وبطرق طبيعية وبسيطة.
من أبرز هذه المشروبات التي تحافظ على صحة بشرتك مايلي:
1.عصير التفاح
لإنه يحتوى على فيتامينات ومعادن هامة مثل فيتامين أ، وفيتامين ب المركب وفيتامين سي، كما انه غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد بشرتك على التخلص من التصبغات الجلدية وتجديد خلايا البشرة مرة أخرى.
2.ديتوكس ماء الخيار
يحتوى الخيار على أحماض مهمة مثل حمض الاسكوربيك، وفيتامينات هامة تمنح بشرتك الترطيب التى تحتاجها بشرتك لتحميها من الجفاف، ويتم تجهيزه من خلال قطع الخيار والليمون مع إضافة 4 أكوب من الماء ويتم تناولها على مدار اليوم.
3.عصير الجزر
يحتوي الجزر على فيتامينات ومعادن هامة مثل فيتامين أ،وفيتامين سي والزنك وحمض الفوليك والألياف، كما انه يعد من مضادات الأكسدة التى تحسن صحة بشرتك.
4.عصير البنجر
لإنه غني بالحديد وفيتامين أ وفيتامين سي، وكل تلك العناصر تلعب دورا فى نضارة البشرة، والحفاظ عليها من علامات تقدم العمر وظهور التجاعيد.