العمر، نمط الحياة غير الصحي، إلى جانب الأمراض المزمنة كأرتفاع ضغط الدم، مرض السكري، والتعرض لنوبة قلبية من قبل والسمنة المفرطة وأمراض القلب، جميعها عوامل تساهم في زيادة العبء على القلب وضعف عضلاته، وبالتالي الإصابة بما يعرف بفشل القلب.
ويعد فشل القلب من الحالات الصحية الخطيرة، التي تتطور مع مرور الوقت، يعجز فيها القلب عن القيام بدوره وضخ الدم والأكسجين بشكل كافي لبقية أعضاء وأجهزة الجسم.
وتزداد نسبة الإصابة به لدى كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر، كما يصيب الأطفال الذين يولدون بعيوب خلقية بالقلب.
وفي حال المعاناة من فشل القلب، فلا بد من المتابعة مع الطبيب المختص، حيث يصف بعض الأدوية التي تساعد على التعايش مع هذه الحالة.
من الممكن أن يعمل الشخص على خفض مخاطر الإصابة بفشل القلب، عن طريق اتباع بعض الخطوات والإرشادات في وقت مبكر، من بينها ما يلي:
1- الحفاظ على وزن صحي ومثالي، وتجنب السمنة.
2- ممارسة الرياضة يومياً والابتعاد عن الخمول والكسل.
3- تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة.
4- الحد من تناول الدهون والسكريات والأملاح.
5- الإقلاع عن شرب السجائر والمخدرات والكحوليات.
6- تجنب الضغط العصبي والقلق والتوتر، ومحاولة الهدوء والاسترخاء.
7- النوم الكافي ليلاً، بحيث لا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات.