تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية في حياة السيدات لما تتطلبه من رعاية واهتمام خاص في جميع النواحي وبخاصة النظام الغذائي المتبع في هذه الفترة.
حيث يتوجب على المرأة أن تهتم بما تتناوله وما يجب الابتعاد عنه وبخاصة خلال الأشهر الأولى، حيث أن هناك بعض الأطعمة تزيد من فرص التعرض للنزيف والإجهاض ومنها:
– الكبدة: رغم فوائدها فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى التراكم التدريجي للريتينول، وهو ما يؤثر على صحة وسلامة الجنين.
– البابايا: تحتوي على مركبات وإنزيمات تساعد على تحفيز عملية الطلق، ما يزيد فرص الإجهاض في الشهور الأولى أو الولادة المبكرة فيما بعد.
– التونة: تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، وهو ما يؤثر سلباً على نمو المخ والجهاز العصبي للجنين وزيادة فرص الإجهاض.
– الخوخ: يرفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط، ما يسبب التعرض لنزيف داخلي وإجهاض.
– اللحوم المصنعة: تحتوي على أنواع عديدة من البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي وزيادة فرص التعرض للإجهاض أو الولادة المبكرة.