الساونا هي عبارة عن غرف صغيرة ذو درجة حرارة مرتفعة تساعد على الاسترخاء والراحة وبعيداً عن الرفاهية التي تقدمها تعتبر من التجارب المميزة التي لها فوائد صحية نفسية وجسدية أبرزها:
– تساهم في تحسين الدورة الدموية.
– يمنح الجسم شعور بالسعادة يقلل التوتر والانزعاج.
– يساعد في الحصول على مزاج أفضل ونوم أعمق في نهاية اليوم.
– تقليل أوجاع آلام العضلات والتهاب المفاصل وتحسين حركة المفاصل
– تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– طريقة للتخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا والعمل على التخفيف من مشكلات التنفس بفتح المسالك الهوائية وتخفيف البلغم.
– تخلص الجسم من الجلد الميت بسهولة، وإمكانية تنظيفه بعمق.