صحتك

إن تناول وجبة متوازنة قبل الذهاب لصالات الجيم، مهم جداً لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية، دون الشعور بالتعب....

أشهر قليلة ويحلّ فصل الشتاء، الذي يشتهر بمجموعة متميزة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ولعل أبرزها البرتقال، الذي يجمع بين...

يعد الكالسيوم أحد المعادن الضرورية لصحة الإنسان، حيث يساعد على تقوية العظام والأسنان وضبط ضغط الدم ومقاومة الجلطات. ومنتجات الألبان...

النظام الغذائي الكيتوني أو الحمية الكيتونية أو كيتو دايت هي نظام غذائي عالي الدهون، معتدل البروتين، منخفض الكربوهيدرات. يعدُّ الرجيم الكيتوني، من الأنظمة الغذائية التي تلاقي رواجاً كبيراً...

الفيتامينات هي مركبات يحتاجها جسم الإنسان بكميات محدودة للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ومعظمها لا يتم تصنيعه في...

تزداد الحيرة عند الذهاب لإجراء تحاليل للتأكد من مستوى السكري في الدم أو لمعرفة نسبة الدهون لمرضى الكوليسترول تحليل دم،...

تعتقد بعض النساء أن هناك فترات في الإباضة تساعدها على الحمل بولد، وانتشرت الشائعات حول أن الجماع في أيام معينة...

ابتكر أخصائيو التغذية رجيم النسكافيه، انطلاقا من عشق الكثير من الناس للقهوة ومشتاقاتها،  فتعرفوا على فوائده ومحاذيره وكيف يمكنك اتباعه....

يعد الحفاظ على الصحة هو أفضل شيء يمكن أن نقدمه لأنفسنا، و الحفاظ على صحة وظائف الكلى يحميك من الإصابة...

يصاب الأشخاص بالأوردة الملتهبة أو بدوالي الساقين، فيقترح الطبيب استخدام الجوارب الطبية الضاغطة، منعاً لحدوث تورم في القدمين ، وتساعد...