كثير من الفتيات يشعرن بالسعادة إذا ما قمن بفقدان الوزن بشكل سريع، إلا أن المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع، وهنا يمكنكِ التساؤل متى يكون فقدان الوزن خطرا؟
ونظراً لأنه يصعب على جسمك حرق عدد كبير من السعرات الحرارية للدهون في فترة زمنية قصيرة، فقد يكون الوزن الكبير الذي تفقده مكونا من الماء أو العضلات (الأنسجة الخالية من الدهون) وبهذا فقد تضعف عضلاتك، ما يؤدي إلى وجود صعوبات في الأنشطة اليومية، مثل حمل البقالة الثقيلة أو صعود السلالم
من الطبيعي أن يتغير وزن جسمك مع الوقت، لكن إذا كنتِ تفقدين وزنك مع ملاحظة الأعراض التالية فعليكِ زيارة الطبيب:
فقدان الوزن دون تغيير عاداتك، وعندما لا تتبعين نظاما غذائيا.
فقدان الوزن لفترات طويلة، مع فقد أكثر من 5% من وزن جسمك على مدى ستة أشهر إلى 12 شهرًا، غالبا ما تكون هناك مشكلة طبية أساسية أكثر خطورة تتطلب الانتباه.
الشعور بالضعف ونوبات الإغماء.
الألم الشديد مع عسر الهضم.
ضربات قلب سريعة، وغير منتظمة.
القلق، و عدم تحمل الحرارة، ومشاكل النوم.
رعشة اليد، و دورة شهرية ضعيفة.
الجفاف.
رؤية ضبابية، وتركيز ضعيف، و أفكار انتحارية.
آلام في المعدة، و انتفاخها.
ضيق في التنفس. تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين.
تعرق ليلي
ألم في الظهر، و صداع الرأس.
تابعنا
