يوصي الأطباء بالحالة النفسية الجيدة للحامل، والابتعاد عن التوتر الذي يمكن أن يتسبب به هذا الفصل الحار من السنة.
لذا عليكِ اتباع بعض النصائح لتقي نفسك وجنينك من الخطر
بداية لا بد أن تتجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وأن تحرصي أن تكون جميع ملابس حملك من القطن الخالص، وأن تتجنبي ارتداء الأقمشة الصناعية، لأنها ترفع حرارة الجسم.
النعناع هو الحل لكل مشكلة للحامل في الصيف، فتتناوله وتشربه، وتستنشقه أيضاً؛ لأنه يساعد في الحفاظ على جسمك بارداً.
تناول الشاي أيضاً طريقة جيدة للحفاظ على جسمك رطباً، لأنه يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، احرصي على أخذ حمام بارد كلما شعرتِ بحرارة الجو، كما يمكنكِ حتى وضع بعض مكعبات الثلج في ماء الاستحمام.
تابعنا
