يحتاج الجسم إلى المياه بكمية وفيرة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، لكن هل شرب المياه الباردة يساعد الجسم على الانتعاش أم يؤذيه؟
كشفت إحدى الدراسات أن تناول المياه الباردة على معدة فارغة يجعل مخاط الأنف أكثر سماكة، ويصعب مروره من خلال الجهاز التنفسي، على عكس شوربة الدجاج والمياه الدافئة التي تساعد على التنفس بشكل أسهل، وفقاً لموقع “Health Line”.
لاحظ الباحثون في دراسة أخرى أجريت عام 2001، أن تناول المياه الباردة على معدة فارغة يزيد الصداع النصفي لدى المرضى المصابين به، إلى جانب الألم المرتبط بتعذر الارتخاء المريئي، والذي يعد حالة صحية تعني الحد من قدرة الجسم على تمرير الطعام من خلال المريء، وتصبح الأعراض سيئة أيضاً عند تناول الماء البارد مع الطعام.
وفي الطب الصيني القديم، فإن تناول الماء البارد مع الأطعمة الساخنة يخلق عدم توازن بالجسم، وبالتالي يعد الماء الدافئ بديلاً جيداً.
من المعروف أن تناول المياه يساعد على الهضم بشكل سليم، وخسارة الوزن، خاصة إن كانت باردة، فربما تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية نتيجة حاجة الجسم إلى العمل بشكل أقوى لضبط درجة حرارته.
إن تناول المياه الدافئة يعد الأفضل للهضم، ويساعد على ضبط الدورة الدموية بالجسم، والتخلص من السموم بشكل أسرع، إلا أنها تقلل الشعور بالعطش، لذا يجب الانتباه إلى شرب كمية وفيرة من المياه طوال اليوم حتى وإن لم يشعر الشخص بالعطش.
تابعنا
