متابعة: محسن عمران
قالت وزارة الصحة في بيان، أنه من الأفضل الحصول على الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الأطعمة، عوضاً عن الحصول عليها من كبسولات الفيتامينات الطبية.
وقالت الدكتورة هبة حسين، المتخصصة في الصحة العامة والتغذية، في منشور توعوي لوزارة الصحة أن الفيتامينات الطبيعية موجودة في الخضروات والفواكه مثل “الفراولة والبرتقال والجوافة”.
وأشارت إلى ضرورة أن تحتوي نصف الوجبات “الإفطار أو الغداء أو العشاء”، على خضروات، مع استبدال الفواكه بالحلويات، عن طريق عمل سلطة أو عصائر طازجة.
تابعنا
