ترفع خطر الإصابة بالسكري.. إيّاكم والإفراط في تناول هذه المشروبات!

متابعة ـ يارا إبراهيم :

ينبّه خبراء الصحة من أن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، يؤدي إلى اضطرابات نظم القلب، وداء السكري، وتسوس الأسنان.

وبدورها، أوضحت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه فولبريشت أنَّ مشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين بنسبة 32 مليغرام لكل 100 مليلتر، ما يحفز الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي المركزي، ويرفع مستوى اليقظة والانتباه، ودرجة التحمل أثناء ممارسة الرياضة.

وأضافت فولبريشت، أنه يمكن الاستفادة من هذه المزايا شرط تناول مشروبات الطاقة على نحو معتدل، موضحةً أنَّ كمية الكافيين اليومية القصوى المسموح بها لبالغ يتمتع بالصحة تبلغ 400 مليغرام، وذلك وفق هيئة سلامة الأغذية الأوروبية.

كما  حذرت خبيرة التغذية الألمانية آنكه إيلرز من الإفراط في تناول الكافيين، الذي يسبب العصبية، ونوبات التعرق، وخفقان القلب، وخطر الإصابة باضطرابات نظم القلب.

ولفتَت خبيرة التغذية إلى أنَّ الكافيين ليس المشكلة الوحيدة في مشروبات الطاقة، بل السكر أيضاً، حيث تحتوي العبوة الكبيرة على نحو 60 غراماً من السكر، ما يعادل 20 مكعب سكر، ما يرفع خطر البدانة، والإصابة بالسكري، وتسوس الأسنان.

تابعنا