متابعة _ لمى ابراهيم:
يحتوي الجوز على البروتين والأحماض الأمينية والألياف والأوميغا 3، لذلك فهو يستخدم في الكثير من العلاجات الطبية.
وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية للجوز.
1- يحتوي الجوز على مادة البوليفينول ودهون الأوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم، وكلّها عناصر تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقلّل الالتهابات.
2- يساعد تناول الجوز على معدة فارغة في الصباح في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنه يعالج مشكلة الإمساك إن كنتم تعانون منها.
3- يساعد تناول الجوز في تخفيض ارتفاع ضغط الدم، وخصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
4- يساعد تناول الجوز الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه بسهولة أكثر.
5- يساعد تناول الجوز على الريق في تخفيف التوتر كثيراً، وهذا ما يساعدكم على النوم لوقت أطول.
6- يساعد تناول الجوز على معدة فارغة في زيادة مناعة الجسم بشكل كبير.
تابعنا
