الأعراض النفسية والجسدية التي تُنذِر بنقص الحديد.. لا تستهينوا بها

متابعة _ لمى ابراهيم:

قد لا يلحظ الكثير من الأشخاص أعراض نقص الحديد التي تنتج عن عدم حصول الجسم على الكميات الكافية من الحديد للقيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه، فهو يلعب دور مهم جداً في العديد من العمليات الحيوية.

لذلك ومن هذا المقال سنذكر لكم أبرز الأعراض النفسية والجسدية التي قد تشعرون بها عند الإصابة بنقص الحديد.

أولاً: الأعراض النفسية لنقص الحديد:

1- صعوبة التركيز، وذلك نتيجة عدم حصول الجسم على ما يكفيه من الأوكسجين.

2- التعب المستمر وصعوبة القيام بالمهام اليومية.

3- القلق الشديد وتكرار نوبات الاكتئاب.

4- التقلبات المزاجية.

5- اضطرابات النوم.

6- الانفعال السريع.

7- الإحباط.

ثانياً: الأعراض الجسدية لنقص الحديد:

1- سرعة ضربات القلب.

2- برودة اليدين والقدمين.

3- ضيق التنفس.

4- الصداع.