متابعة ـ يارا إبراهيم :
تشتهر فاكهة الليمون بغناها بفيتامين C، وهو أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في مقاومة الأمراض وخصوصاً المزمنة والسرطانات.
وفي هذا الإطار، نقدّم لكِ عزيزتي مشروب طبيعي مغذي ولذيذ ويقاوم سرطان الثدي، المرض الذي يرعب حميع النساء.
إليكِ طريقة تحضير سموثي الليمون للوقاية من سرطان الثدي، اتبعي الوصفة التالية:
– مكونات السموثي:
الليمون : 4 حبات.
الماء : ليتر (مثلج).
النعناع : ضمة (أخضر وطازج).
سكر : حسب الرغبة.
– طريقة التحضير :
1. قومي بغسل حبات الليمون جيداً وقشريه وقطعيه إلى أرباع.
2. قومي بوضع الليمون المقطع في الخلاط الكهربائي مع القليل من السكر والنعناع الطازج.
3. ضعي نصف كمية الماء في الخلاط واخلطي جيداً.
4. قومي بتصفية المزيج في وعاء، ثُمَّ أعيدي المزيج إلى الخلاط وأضيفي باقي كمية المكونات، واخلطي مرة جديدة.
5. وأخيراً صفي المزيج، واسكبيه في أكواب التقديم وقدميه مع الثلج بحسب الرغبة.
تابعنا
