تناولوه باستمرار واحصلوا على فوائد كثيرة!

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعتبر شاي ورق الجوافة من المشروبات التي يُقبِل بعض الأشخاص على تناولها في فصل الشتاء، وذلك نظراً لقدرته الكبيرة على منح الجسم الدفء، إلا أن فوائده لا تقتصر على هذا الأمر فقط.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية لتناول شاي ورق الجوافة باستمرار.

1- يخفّف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة:
قد يساعد مستخلص أوراق الجوافة في تخفيف شدة آلام تقلّصات الدورة الشهرية بشكل كبير.

2- يعزّز صحة الجهاز الهضمي:
الجوافة غنية بالألياف الغذائية، لذلك فإن تناول محلول أوراق الجوافة يساعد في تسهيل حركات الأمعاء الصحية ويمنع الإمساك، حيث تحتوي حبة واحدة من الجوافة على 12% من الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف، كما وقد تساعد أوراق الجوافة على تقليل شدة الإسهال أيضاً، هذا بالإضافة إلى أن مستخلص أوراق الجوافة مضاد للميكروبات.

3- يساعد في إنقاص الوزن:
تعدّ الجوافة وجبة خفيفة منخفضة في السعرات الحرارية، كما ويساعد عدد الألياف المرتفع فيها على الشعور بالبشع لوقت طويل، وهذا على عكس الوجبات الخفيفة الأخرى منخفضة السعرات الحرارية فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن.

تابعنا