علاجات طبيعية لآلام المعدة.. ستدهشكم نتيجتها

متابعة _ لمى ابراهيم:

تتسبّب مشاكل المعدة بآلام خفيفة أو حادة أو ألم نابض بالإضافة إلى التشنّجات التي يستحيل تجاهلها، وهذا ما يتطلّب البحث عن علاجات فورية لهذه الحالة.

وفي مقالنا هذا سنعرّفكم على بعض العلاجات المنزلية التي يمكنكم الاستفادة منها عند الإصابة بآلام المعدة.

1- اشربوا السوائل على مدار اليوم، وذلك لأنكم تفقدون الماء من خلال التعرّق والتنفس والهضم، ولا بدّ من تعويضه لمنع الجفاف والحفاظ على عمل الجهاز الهضمي، حيث أن الجفاف قد يتسبّب بالانتفاخ ويوقف الهضم ويسبب الإمساك.

2- ضعوا وسادة تدفئة أو منشفة ساخنة على بطنكم، حيث ستساعدكم الحرارة على إرخاء العضلات وتخفيف التقلصات، كما وقد يساعدكم الاستحمام بماء ساخن مع أملاح إبسوم في علاج آلام المعدة.

3- تناولوا الزنجبيل بأشكال مختلفة، مثل الحلوى أو على شكل كبسولات أو شاي، والأفضل تناول جذر الزنجبيل الطازج للتخلّص من آلام المعدة.

4- استخدموا المنثول الموجود في أوراق النعناع كمسكّن طبيعي للألم، وذلك لعلاج مشاكل المعدة.

5- مارسوا الرياضة، مثل المشي وركوب الدراجات واليوغا التي تتمدد بلطف مع التنفس العميق.

6- يساعد شاي البابونج عضلات المعدة على الاسترخاء ويقلّل آلام التقلّصات والتشنّجات.

7- تناولوا ملعقة كبيرة من خل حمض التفاح لتحييد اضطرابات المعدة.