فوائد صحية جبّارة لـ«الشوكولا السوداء».. لايمكن تصورها!

متابعة ـ يارا إبراهيم :

في الآونة الاخيرة، انتشرت العديد من المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن ومن بينها الشوكولاتة السوداء ولكن هل تعلمون بأنَّ فوائدها تتعدى خسارة الوزن؟

وبالتأكيد، يجب التعرف على أبرز منافع تناول الشوكولاتة السوداء على صحتنا كي نتشجع ونبدأ نظام غذائي صحي للحفاظ على صحتنا.

لذلك، اطلعوا على السطور التالية لتتمكنوا من الاستمتاع بمذاق الشوكولاتة السوداء الشهية مع الاستفادة من فوائدها العديدة:

1. تحارب الالتهابات:
تحتوي الشوكولاتة السوداء نسبةً من مضادات الالتهاب أعلى من أي نوع أخر من المأكولات. والتي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض والفيروسات كما تساعد على التخلص منها.

2. خفض ضعط الدم:
يساعد البوليفينول والبوتاسيوم المتوفران في الشوكولاتة السوداء على استرخاء وتوسيع الشرايين ما يسهل عملية تدفق الدم وبالتالي خفض مستوى ضغط الدم للحفاظ على صحة القلب.

3. مصدر غني بالمعادن:
حيث أنَّ الشوكولاتة السوداء غنية بأربع أنواع من المعادن الضرورية للحفاظ على صحتنا.

4. تعزيز صحة العظام:
فالشوكولاتة السوداء غنية بالكالسيوم والمغنسيوم الاساسيان في تحسين صحة العظام والاسنان والوقاية من هشاشة العظام.

5. تساعد على خسارة الوزن:
يساعد تناول كمية قليلة من الشوكولاتة السوداء على الشعور بالشبع لفترة طويلة. وبما أنها قليلة بالسعرات فذلك يعني أنَّ تناولها يساعد على تقليل كمية السعرات المستهلكة خلال اليوم وبالتالي خسارة الوزن.

6. تقي من مرض السكري:
إنَّ مقاومة الأنسولين سبب أساسي للإصابة بمرض السكري وبما أنَّ الشوكولاتة تساعد في تحسين هذه المشكلة فهي تساعد على الوقاية من الإصابة بداء السكري.

7. الشوكولا السوداء تقي من السرطان: وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للكثير من الأمراض.