فوائد الشاي الأخضر على القولون

يعد الشاي المشروب الأكثر استهلاكًا في العالم إذ يحتل المرتبة الثانية بعد الماء، ويوجد ثلاثة أنواع رئيسة من الشاي وهي: الأسود، والأخضر، والأولونغ (Oolong)، وتختلف أنواع الشاي فيما بينها بطريقة معالجة أوراق الشاي.

طرق تحصيل فوائد الشاي الأخضر للقولون

يمكن تحصيل فوائد الشاي الأخضر للقولون عن طريق استخدام مختلف أشكال الشاي الأخضر إذ يتوفر بالأشكال الآتية:

معبأ ومحلّى بالسكر.

أكياس شاي.

أوراق مجففة.

بودرة فورية.

مكملات الشاي الأخضر على شكل كبسولات أو كمستخلصات سائلة.

إذ يمكن تحصيل فوائد القولون بعدة طرق ومنها الآتي:

تحضير كوب من الشاي الأخضر، بنقع أوراق أو أكياس الشاي الأخضر في الماء المغلي لبضع دقائق لتحصيل جميع الفوائد.

رش مسحوق الماتشا وهي أوراق الشاي الأخضر الكاملة مختلفة النكهات على أطباق دقيق الشوفان والزبادي.

استخدام الشاي الأخضر في صلصات والتتبيلات لإضافة نكهة فريدة للأطعمة.

إضافة بودرة الشاي الأخضر على الأسماك، والسلطات، والشوربات.