العلامات التي تُنذِر بنقص معدن السيلينيوم.. تعاملي معها بجدية

متابعة _ لمى ابراهيم:

عنصر السيلينيوم هو معدن موجود في التربة، كما أنه يتواجد بشكل طبيعي في الماء وبعض الأطعمة، كما أنه يعدّ من المعادن الأساسية، مما يعني أنه يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي، وعلى الرغم من أنه مطلوب بكميات صغيرة فقط إلا أنه يلعب دور رئيسي في العمليات المهمة في الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي ووظيفة الغدة الدرقية.

وفي مقالنا هذا سنعرّفكم على بعض الأعراض التي قد تشعرون بها عند نقص معدن السيلينيوم في الجسم.

1- حكة في فروة الرأس أو قشرة الرأس.

2- تساقط الشعر بشكل كبير.

3- تشوّه الأظافر والجلد.

4- ضعف جهاز المناعة.

5- ضعف العضلات.

6- ضباب الدماغ.

7- التعب الشديد.

8- مشاكل العقم.