تناولوا هذه الأطعمة باستمرار واحموا أنفسكم من تجلّط الدم

متابعة _ لمى ابراهيم:

هناك بعض الأمراض التي تزيد خطر الإصابة بتجلّط الدم، منها السرطان وأمراض القلب ومرض التهاب الأمعاء واضطرابات التخثر الموروثة، ولكن هناك أيضاً الكثير من العادات الغذائية والأطعمة التي قد تقي من الإصابة بتجلّط الدم، وهي في المجمل الأطعمة قليلة الدهون المشبعة والغنية بالألياف.

في هذا المقال سنعرّفكم على أفضل الأطعمة التي قد تساعد في الوقاية من الإصابة بتجلّط الدم.

1- القرفة: تعالج القرفة العوامل الأساسية التي تؤدي إلى السكتة الدماغية، كما أنها قد تساعد في السيطرة على ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول، وهناك العديد من الأدوية الاصطناعية التي تستخدم لتسييل الدم من هذا المكوّن، وذلك مثل الوارفارين.

2- الكركم: يحتوي الكركم على الكركمين الذي يعزّز جهاز المناعة، فهو يقي من الأمراض الالتهابية ومرض السكري من النوع 2 ويحسّن جاذبية العين للطعام.

3- الأناناس: يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب، كما أنه يعدّ مضاد فعّال للتجلّط، حيث أنه يمنع الصفائح الدموية.

4- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على إنزيم الساليسيلات الذي له بنية مشابهة للأسبرين، وهو مميع دم معتمد طبياً، لذلك فهو يعدّ مضاد ممتاز للالتهابات، ويمكنكم استخدامه في مشروباتكم.

5- الثوم: يخفّض الثوم مستويات الكوليسترول وضغط الدم، حيث أن آثاره مشابهة لأدوية الضغط، لذلك فإن استهلاكه قد يكون له تأثير إيجابي على تناسق الدم.

6- الماء: تناولوا الماء على شكل حليب أو عصير فواكه وما إلى ذلك، وحاولوا تجنّب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.