متابعة _ لمى ابراهيم:
إن الإصابة بمرض السكري توجب على المريض أن يكون على دراية بكل ما يأكله أو يشربه.
لذلك ومن مقالنا هذا سنعرّفكِ على أكثر المشروبات المفيدة لمريض السكري.
1- حليب اللوز وحليب الصويا: يجب على مريض السكر شرب الحليب منزوع الدسم، وذلك لاحتواءه على مستوى منخفض من الدهون، كما وعليهم تجنّب الحليب البقري لأنه كامل البروتين ويحتوى على الدهون وقد يؤثر بخطورة على مرضى السكر، أما حليب الصويا فهو بديل مغذي لحليب البقر لاحتواءه على الدهون الصحية التي تسمى الأحماض الدهنية غير المشبعة وغير اللاكتوز الحرة، كما ويساعد حليب اللوز في السيطرة على مستوى السكر في الدم وتخفيض كمية الأنسولين التي يحتاجها الجسم.
2- الشاي: بما أن الشاي خالي من السعرات الحرارية والسكر ويحتوي على مضادات الأكسدة، لذلك يمكن لمريض السكري شرب الشاي طوال اليوم بدون قلق، وذلك مع تجنّب استخدام الكريما أو العسل لتحلية الشاي لأنه ضار مثل السكر.
3- العصائر الطازجة غير المعبّئة: إن كنتِ مريضة بالسكري تجنّبي شرب العصائر المعبئة ذات المواد الحافظة، واعتمدي على عصير الفواكه الطازجة.
4- الماء: يعتبر الماء من أفضل المشروبات لمرضى السكري، كما أن شرب كمية كافية من الماء أمر ضروري.
تابعنا
