متابعة _ لمى ابراهيم:
لا يتناول معظم الناس لبن الغنم، وذلك على الرغم من فوائده الصحية المتعدّدة، فهو يحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز لاحتواءه على نسبة لاكتوز منخفضة.
في السطور التالية سنعرض لكي أبرز الفوائد الصحية للبن الغنم.
1- يساعد على النمو والتطور:
لبن الغنم هو مصدر حيواني للحليب، كما أنه غني بالبروتين الذي يجعله مهم للغاية للنمو والتطور، حيث أن البروتينات الكاملة ضرورية لإنتاج الأنسجة والخلايا والعظام في الجسم.
2- يعزّز صحة القلب:
إن تركيز الأحماض الأمينية الرئيسية في لبن الغنم عالي جداً، لذلك فإنه يعدّ خيار جيّد لتعزيز صحة القلب، وذلك من خلال تخفيض الضغط على الأوعية الدموية والشرايين.
3- يقوي جهاز المناعة في الجسم:
يحتوي لبن الغنم على فيتامينات A وE، والتي تعمل كمضادات للأكسدة داخل الجسم، وبالتالي تمنع الأمراض المزمنة والإجهاد التأكسدي، كما أنها تحسّن صحة الجلد.
4- يقي من السرطان:
لبن الغنم غني بالنيوكليوسيدات والنيوكليوتيدات، والتي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين نمو الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
تابعنا
