كيفية الحصول على فوائد الريحان للقولون.. اكتشفيها

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعتبر الريحان من الأعشاب الطبيعية المفيدة للصحة، وذلك نظراً لمحتواه العالي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.

في مقالنا هذا سنعرّفكِ على كيفية استخدام الريحان للحصول على فوائده للقولون.

1- يمكنكِ إضافة الريحان إلى نظامكِ الغذائي والتمتّع بمذاقه وفوائده.

2- تستطيعين رشّ الريحان الطازج المفروم فوق البيتزا أو ترتيب بعض أوراق الريحان فوق شرائح الطماطم والموزاريلا مع رش الطبق بزيت الزيتون.

3- بإمكانكِ إضافة الريحان إلى الشوربات وصلصات الطماطم والبطاطس المقلية.

4- يمكنكِ إضافة أوراق الريحان الطازجة الكاملة أو المقطّعة إلى السلطة.

5- تستطيعين تحضير تتبيلة بالريحان وزيت الزيتون والثوم المفروم.