متابعة _ لمى ابراهيم:
يعد فيتامين E من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، والتي تعزّز المناعة وتحسّن صحة الشعر وترطّب البشرة وتقلّل من ظهور التجاعيد، فضلاً عن أنه يحسّن التركيز ويقوي الذاكرة، مما يجعل نقصه يتسبّب بالعديد من المشكلات للصحة العامة.
في مقالنا هذا سنعرّفكِ على أبرز الأعراض التي قد تنذركِ بنقص فيتامين E.
1- أعراض عصبية تشير إلى تلف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، والجهاز المحيطي هو شبكة من الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي.
2- الوخز والتنميل، حيث أنه قد يمنع تلف الألياف العصبية الأعصاب من إرسال الإشارات بشكل صحيح، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل والوخز، وهي أعراض تسمى بالاعتلال العصبي المحيطي.
3- الصعوبة في التوازن والمشي، حيث أنه قد يؤدي نقص فيتامين E إلى تحلّل بعض الخلايا العصبية، مما يضرّ بقدرتها على نقل الإشارات بين المخ والأطراف.
4- ارتباك ومشاكل في الرؤية، وذلك لأنّ نقص فيتامين E قد يُضعِف مستقبلات الضوء في شبكية العين، مما يؤدي إلى فقدان البصر مع مرور الوقت.
5- ضعف العضلات، وذلك باعتبار فيتامين E ضروري للجهاز العصبي المركزي، حيث أنه يعدّ من بين مضادات الأكسدة الرئيسية في الجسم.
6- مشاكل في جهاز المناعة، حيث أن نقص فيتامين E قد يثبط عمل الخلايا المناعية، وهنا يصبح كبار السن بشكل خاص في خطر كبير.
تابعنا
