الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B المركّب.. تعاملي معها بجدية

متابعة _ لمى ابراهيم:

يتكون فيتامين B المركّب من ثمانية فيتامينات من نوع B، موجودة على شكل مكمّل غذائي، ولها دور أساسي في الحفاظ على الصحة، ونقص فيتامين B هو أمر غير شائع، حيث يحصل معظم الناس على حاجتهم من فيتامينات B من مختلف أنواع الطعام، إلا أنه قد يصاب البعض بنقص فيتامين B.

في مقالنا هذا سنعرّفكِ على أبرز الأعراض التي قد تشعرين بها عند الإصابة بنقص فيتامين B المركّب.

1- خدر أو وخز في القدمين واليدين.

2- المغص والإسهال أو الإمساك.

3- مشاكل في الجهاز الهضمي.

4- الاعتلال العصبي المحيطي.

5- جلد متقشّر على الشفاه.

6- التشقّقات حول الفم.

7- التهيّج أو الاكتئاب.

8- الإعياء والضعف.

9- الأمراض الجلدية.

10- تورّم اللسان.

11- الالتهابات.

12- فقر الدم.

13- الغثيان.

14- الارتباك.