متابعة _ لمى ابراهيم:
تتعدّد فوائد الجمبري بين فوائد غذائية وأخرى صحية وجمالية، فهو غني بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية الرئيسية الهامة للجسم، كما أنه منخفض بالسعرات الحرارية.
في السطور التالية سنعرض لكي أبرز الفوائد الصحية للجمبري.
1- يحتوي الجمبري على كميات قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على البروتين، وبالتالي فهو يعتبر بديل رائع لمصادر البروتين واللحوم الأخرى ويساعد على إنقاص الوزن ويعالج السمنة.
2- يعتبر الجمبري من المصادر المهمة لأحماض أوميغا 3، التي تخفّف الاكتئاب وتحسّن الحالة المزاجية والصحة النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
3- الجمبري غني بالفوسفور والكالسيوم، اللذان يساهمان في بناء العظام والحفاظ عليها قوية وبصحة جيدة.
4- يعدّ الجمبري مصدر مميز للنحاس، الذي يعدّ من أهم العناصر للمحافظة على صحة الغدة الدرقية وسلامتها.
5- يعزّز الجمبري صحة البشرة والشعر، حيث أن كل من يتناوله يتمتع بشعر صحي وبشرة نضرة وناعمة وصحية.
6- الجمبري غني بالسيلينيوم، الذي يهاجم الجذور الحرة التي قد تتسبب بالإصابة بمرض السرطان.
7- يساهم الجمبري في الحدّ من تطوّر مرض السكري لدى الأشخاص المصابين به.
تابعنا
