متابعة ـ يارا إبراهيم :
إنَّ نقص المغنيسيوم من الحالات الصحية غير الشائعة إلا أنَّ هناك العديد قد يعانون منه، فما أعراض نقص المغنيسيوم؟
وفي الغالب لا تظهر أعراض نقص المغنيسيوم على الشخص إلى أن يصبح النقص لديه حاداً، الأمر الذي قد يؤدي إلى مضاعفات بعضها خطير.
وفي هذا المقال، نستعرض أهم أعراض نقص المغنيسيوم هذه.
1. التشنج العضلي :
حيث تعتبر تشنجات العضلات والرفة الغريبة فيها أحياناً من أعراض نقص المغنيسيوم، وفي أسوأ الحالات قد يتسبب نقص المغنيسيوم بحدوث نوبات من التشنج.
ويعتقد العلماء أنَّ يكون السبب هنا هو تدفق الكالسيوم بكميات كبيرة إلى الخلايا العصبية، الأمر الذي يتسبب في فرط تحفيز الخلايا العصبية في العضلات.
ويجدر الذكر أنَّ مكملات المغنيسيوم قد تفي بغرض علاج النقص الحاصل لدى الأشخاص البالغين والأصغر سناً، بينما قد لا تجدي نفعاً في حالة كبار السن. ومن الحالات الأخرى التي قد تسبب تشنج العضلات:
التوتر، زيادة نسبة الكافيين في الجسم، تناول أدوية معينة، والإصابة بمرض عصبي، مثل: التقلص العضلي الموجي (Neuromyotonia).
2. الأمراض النفسية :
يؤدي نقص المغنيسيوم إلى الإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل:
– اللامبالاة: والتي تعرف نفسياً بأنها خدر في المشاعر.
– الاكتئاب: إذ يزيد النقص الحاصل من فرص الإصابة به.
– الأرق: وإن كانت البحوث لا زالت في بدايتها للجزم بشأن ارتباط نقص المغنيسيوم به.
– الهذيان: يتسبب نقص المغنيسيوم الحاد بالهذيان أو حتى الدخول في غيبوبة.
3. هشاشة العظام :
توجد العديد من العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام، وهذه تشمل:
التقدم في السن، عدم ممارسة التمارين الرياضية، نقص في مستويات فيتامين D وفيتامين K، ونقص المغنيسيوم.
قد لا يتسبب نقص المغنيسيوم بإضعاف العظام فحسب، بل قد يعمل كذلك على خفض مستويات الكالسيوم في الدم، والذي يعد عنصرًا هامًا في بناء العظام، كما أشارت بعض الدراسات التي تم إجراؤها على فئران إلى أن نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى انخفاض كتلة العظام.
4. الشعور بالإرهاق وضعف عام في العضلات:
يعرف الإرهاق، بأنه حالة صحية قد تكون نفسية أو جسدية، وقد تكون في بعض الأحيان علامة على نقص المغنيسيوم في الجسم، ومع أنَّ الإرهاق العام قد لا يعني في كثير من الأحيان أكثر من كونك تحتاج للراحة بكل بساطة، إلا أنَّ التعب الشديد والمستمر قد يكون علامة على مشكلة صحية.
ويجدر الذكر أنَّ الإرهاق وحده لا يعتبر عرضاً دالاً على مشكلة صحية بعينها إلا إذا رافقه أعراض دالة أخرى، وفي حالة نقص المغنيسيوم يترافق الإرهاق العام عادة مع ضعف في العضلات وهي حالة صحية تسمى الوهن العضلي (Myasthenia).
كما يعتقد العلماء أنَّ السبب فيما يحدث هنا هو أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الخلايا العضلية ما قد يتسبب في إصابة العضلات بوهن وضعف عام.
5. الارتفاع في ضغط الدم :
حيث كشفت دراسات، أنَّ نقص المغنيسيوم قد يتسبب في ارتفاع في ضغط الدم الأمر الذي قد يرفع من فرص الإصابة بأمراض القلب.
فيما وجدت دراسات أخرى أنَّ تناول مكملات المغنيسيوم قد ساعد على خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تناولوها بانتظام، ولكن لا زال الرابط بين ضغط الدم ونقص المغنيسيوم قيد الدراسة.
6. الربو :
قد يتسبب نقص المغنيسيوم في تراكم الكالسيوم في العضلات الممتدة على بطانة المجاري التنفسية والرئتين، ما قد يتسبب بانقباض المجاري التنفسية، وبالتالي صعوبات في التنفس.
ويجدر الذكر أنَّ مستويات المغنيسيوم عادة ما تكون منخفضة لدى المصابين بالربو.
7. حدوث اضطراب في ضربات القلب:
ويعتبر هذا أكثر أعراض نقص المغنيسيوم خطورة، إذ قد يصاب الشخص بحالة عدم انتظام ضربات القلب ( Heart arrhythmia) والتي وإن كانت غير خطيرة لدى البعض، إلا أنها قد تتسبب في العديد من المشاكل الصحية لدى البعض الآخر.
وعلى الرغم أنَّ حالة عدم انتظام ضربات القلب قد لا يكون لها أي أعراض، إلا أنها في بعض الأحيان قد تتسبب بالأمور الآتية:
– دوخة ودوار.
– انقطاع في النفس.
– إغماء.
– ألم في الصدر.
وفي بعض الحالات الحادة قد يتسبب عدم انتظام ضربات القلب بزيادة فرص الإصابة بفشل القلب أو النوبة القلبية.
تابعنا
