متابعة _ لمى ابراهيم:
يحتوي عصير المانجو على مقدار متوسّط من السعرات الحرارية، وعلى كمية مرتفعة من فيتامينات C وA وبعض المعادن والألياف.
في السطور التالية سنعرض لكي أبرز الفوائد الصحية لعصير المانجو.
1- يخفّض عصير المانجو ضغط الدم، وذلك كونه يتمتع بخصائص موسّعة للأوعية، مما يؤدي إلى تقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
2- يعزّز عصير المانجو صحة العين، حيث أنه يعمل كمضاد للأكسدة ويزيل الإجهاد التأكسدي في شبكية العين، مما يقلّل الضمور البقعي وتطوّر إعتام عدسة العين.
3- يعزّز عصير المانجة جهاز المناعة، حيث أنه يخفّض مستويات الكوليسترول الضارّ، وهذا يعزّز صحة القلب ويقلّل من ترسّب البلاك في الأوعية الدموية والشرايين.
4- يقي عصير المانجو من سرطان الرئة والثدي والقولون والبروستات، وذلك لاحتواءه على مركّبات فينولية تقلّل خطر الإصابة بالسرطان.
5- يساعد عصير المانجو على إنتاج خلايا الدم الحمراء ومنع أعراض فقر الدم، مثل ضعف العضلات والارتباك المعرفي ومشاكل المعدة والتعب.
6- يحفّز عصير المانجو الهضم ويخفّف أعراض الإمساك ويعمل كمليّن للمسالك الهضمية، مما يخفّف الانتفاخ والتشنّج.
7- يقي عصير المانجو من الأمراض المزمنة.
8- ينظّم عصير المانجو نسبة السكر في الدم.
تابعنا
