متابعة – ليليان الفحام:
يساعد تناول أطعمة معينة وتجنب أخرى على التحكم في أعراض التهاب المعدة لدى المصابين به.
وغالباً ما تشتمل أعراض التهاب المعدة، على عسر الهضم وآلام البطن والغثيان والشعور بالامتلاء، لذا يوصي أطباء أمراض الجهاز الهضمي بضرورة اتباع نظام غذائي مناسب لمرضى التهاب المعدة.
إليك أفضل أكل للمعدة الملتهبة:
الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.
الأطعمة قليلة الدسم: مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون، والخضراوات.
الأطعمة ذات الحموضة المنخفضة: بما في ذلك الخضار والبقوليات، المشروبات غير الغازية: الخالية من الكافيين.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تشمل الحليب والحبوب الكاملة والموز والخضراوات والبصل والثوم وفول الصويا والخرشوف.
كما يوصون أيضاً بضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي قد تهيج المعدة مثل: القهوة، الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم وبعض الفواكه، عصائر الفاكهة، الأطعمة الدسمة، الأطعمة المقلية، الأطعمة الحارة.
