يمكن أن تكون القشرة خفيفة، معتدلة أو شديدة. هذه الحالة شائعة للغاية و تتأثر بها النساء أكثر من الرجال كذلك من الممكن أن تظهر في أي وقت.
في هذا السياق، إليك هذه النصائح الهامة لتتجنبي وتتخلصي من قشرة الرأس:
– تجنبي أشعة الشمس لأنها تؤدي إلى إصابة فروة الشعر بالالتهاب والحروق ومن ثم القشرة.
– لا تستخدمي المستحضرات الزيتية فالمستحضرات التجميلية للشعر التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الزيوت والدهون تزيد من قشرة فروة الرأس.
– لا تغسلي شعرك باستمرار لأن الإفراط في غسيله يؤدي إلى تلف في خلايا فروة الرأس مما يساعد على تكوين قشرة الرأس، لذلك، اغسلي شعرك ثلاث مرات فقط في الأسبوع.
– تجنبي التوتر وحافظي على التغذية السليمة فعليك بالحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم كما عليك الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحرص على مد الجسم بفيتامين، وابتعدي عن الأطعمة التي تسبب حساسيّة في الجلد وبالتالي ظهور القشرة.
– استخدمي الوصفات الطبيعية وابتعدي عن المنتجات التجميلية التي تحتوي على مواد كيماوية ضارة لأنها لا تقضي على القشرة نهائيًا وتسبب ضرر لفروة الرأس.
تابعنا
