متابعة – مريم أبو شاهين
أفادت طبيبة غدد صماء وخبيرة تغذية، بإن الجسم البشري ينتج هرمون سوماتوتروبين قبل منتصف الليل والذي يعمل كعنصر حرق الدهون.
وأوضحت بأنه لجعل الجسم يحرق الدهون بشكل مكثف أثناء النوم، يجب اتخاذ خطوتين:
“الخطوة الأولى هي تناول بياض بيضتين مسلوقتين قبل النوم. والخطوة الثانية هي الذهاب للنوم قبل الساعة 11 مساء “.
تابعنا
