تجاهل علاج الإمساك المزمن يهدد بمشاكل طبية إضافية

متابعة- بتول ضوا

الإمساك المزمن هي مشكلة صحية شائعة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، تحدث نتيجة بطء في حركة الأمعاء أو عند الصعوبة في إخراج البراز لعدة أسابيع أو أكثر.

وبمرور الوقت عند المعاناة من الإمساك بانتظام، فقد يهدد ذلك بخطر التعرض لمضاعفات قد تكون مشكلة طبية إضافية، يمكن أن يساعدك علاج الإمساك بمجرد ظهوره على تجنب تلك المشكلات الأكثر خطورة، ومن أبرزها ما يلي:

1- البواسير: عند الإصابة بالإمساك يقد يجهد الشخص لإخراج البراز يمكن أن يؤدي الإجهاد أثناء حركات الأمعاء إلى تضخم الأوردة في فتحة الشرج والمستقيم السفلي، تُعرف هذه الأوردة المنتفخة بالبواسير، والتي يمكن أن تسبب عدد من الأعراض المزعجة:

– تهيج أو حكة حول فتحة الشرج.

– عدم الراحة أو الألم حول فتحة الشرج.

– انتفاخ حول فتحة الشرج.

– نزيف أثناء التبرز.

2- الشق الشرجي: تمزق صغير في الأنسجة التي تبطن فتحة الشرج، يحدث نتيجة إخراج البراز الصلب أو الإجهاد لحركة الأمعاء، وكلاهما شائع لدى الأشخاص المصابين بالإمساك، تشمل العلامات والأعراض المحتملة للشق الشرجي ما يلي:

– تمزق واضح حول فتحة الشرج.

– ألم أثناء أو بعد حركة الأمعاء.

– دم أحمر فاتح على ورق التواليت أو مع البراز.

3- هبوط المستقيم: من الممكن أن يتسبب الإمساك المزمن في تدلي المستقيم، يحدث ذلك عندما يسقط جزء من الأمعاء الغليظة يعرف بالمستقيم عن وضعه الطبيعي، إذا حدث هذا فقد ينزلق جزء من المستقيم من فتحة الشرج.

تشمل العلامات والأعراض المحتملة لهبوط المستقيم ما يلي:

– إحساس بالامتلاء في الأمعاء.

– الشعور بعدم قدرتك على إفراغ الأمعاء بالكامل.

– حكة أو تهيج أو ألم حول فتحة الشرج.

– تسرب البراز أو المخاط أو الدم من فتحة الشرج.

– أنسجة حمراء مرئية تبرز من فتحة الشرج.

4- انحشار البراز: يحدث هذا عندما تنحشر كتلة صلبة من البراز في القولون، يُعرف باسم الأمعاء المتأثرة أو البراز المتأثر.

تشمل العلامات والأعراض المحتملة لانحشار البراز ما يلي:

– عدم الراحة أو التقلصات أو الألم في البطن خاصة بعد تناول الطعام.

– انتفاخ البطن أو تورم.

– صعوبة في تمرير البراز أو الغازات.

– مرور البراز السائل.

– فقدان الشهية، الغثيان، والتقيؤ.

– صداع الرأس.

لتجنب المضاعفات المحتملة من المهم منع وعلاج الإمساك المزمن، وقد تساعد عدد من النصائح الهامة في الوقاية من التعرض للمشكلات الصحية التي تنتج عن الإمساك المزمن والتي تتمثل فيما يلي:

– الذهاب إلى الحمام عند الحاجة بدلاً من الانتظار.

– تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاكهة والخضروات والفاصوليا والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.

– الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء أو سوائل أخرى كل يوم.

– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

– اتخاذ خطوات لتقليل التعرض للتوتر والقلق النفسي.

– تناول مكملات الألياف.

– تناول ملينات البراز التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن دون الإفراط.

– استخدام المسهلات الفموية أو التحاميل الشرجية أو الحقن الشرجية التي لا تستلزم وصفة طبية.

– هناك طريقة أخرى لعلاج الإمساك المزمن هي تدريب الأمعاء، عن طريق الذهاب إلى الحمام في نفس الوقت كل يوم عادة بعد 15 إلى 45 دقيقة من تناول الطعام.