متابعة- بتول ضوا
احتقان الجيوب الأنفية، حالة صحية شائعة غالباً ما تكون من أعراض مشكلة صحية أخرى وهي عبارة عن انسداد ممرات الأنف ما يعيق من تدفق الهواء وصعوبة في التنفس.
يمكن لبعض العلاجات المنزلية البسيطة أن تساعد في استعادة التنفس من خلال “فتح” احتقان الأنف.
بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل والراحة، هناك طرق أخرى بسيطة لتتنفس من أنفك مرة أخرى
تم نشر هذه الأساليب البسيطة، التي اقترحها الخبراء في صحيفة “إكسبرس”، وهي:
– استنشاق البخار مع إضافة زيت البابونج أو النعناع: يساعد على تهدئة الأغشية ويحسن تصريف المخاط.
– القماش الدافئ: حيث يتم نقع منشفة في ماء دافئ وعصرها، ثم ضعها على الوجه لتقليل التورم والالتهاب الذي يمكن أن يحدث من عدوى الجيوب الأنفية يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة (عن طريق استنشاق الهواء الرطب) وتساعد في الحفاظ على عملها بشكل صحيح.
– النوم والرأس مرفوع
تابعنا
