متابعة – يارا إبراهيم:
حذرت خبيرة التغذية ناتاليا كروجلوفا، عن وجود بعض المشروبات التي لا تحتوي على الكحول ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على وظائف المخ.
وبحسب ماقالته خبيرة التغذية: إن من بين تلك المشروبات هو القهوة و الشاي والهندباء وبعض المشروبات الغازية، التي يمكن أن يكون للإفراط في شربها عواقب وخيمة.
وتابعت كروجلوفا قائله :”لا يوفر الكافيين أي طاقة أو قوة، إنه فقط يحفز الجهاز العصبي المركزي والدماغ. في الوقت نفسه، قد يحدث نوعاً من الإرهاق، وبعد فترة سيكون من الصعب على الشخص التركيز، وستتدهور ذاكرته.
وأوضحت الخبيرة، أن الجرعات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تسبب مشاكل في النوم.
وأضافت الخبيرة أن هناك دراسات تُظهر أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والذي يأتي فقط مع وجود فائض من الكربوهيدرات البسيطة في النظام الغذائي، يمكن أن يكون لديهم أيضاً تغييرات في عمل الدماغ.
وأشارت ناتاليا كروجلوفا إلى أن الوزن الزائد يؤثر سلباُ على مستوى الذكاء وسرعة النشاط العقلي. لكن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، تتدهور القدرات العقلية عندهم ببطء كافٍ، وهناك وقت لوقف هذه العملية.
تابعنا
