متابعة- بتول ضوا
يلعب النظام الغذائي دور كبير في السيطرة على ضغط الدم، وعليه يتعين على مرضى الضغط تزويد الجسم بكمية وفيرة من السوائل لتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين في الأوعية الدموية والحفاظ على توازن الأملاح بالجسم.
ومع ذلك، هناك مشروبات يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أن يبتعدوا عنها، وفقاً لموقع “Medical news today”.
– العصائر المعلبة: تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، نظراً لمحتواها العالي من السكر، الذي يؤثر سلباً على وظائف الأوعية الدموية، بالإضافة إلى الأضرار الأخرى التي يلحقها بالصحة العامة، مثل زيادة الوزن والسكري.
– المشروبات الغازية: يرجع السبب إلى احتوائها على نسبة عالية من السكريات، التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل حاد.
– المشروبات المنبهة: على الرغم من أن مادة الكافيين المتوفرة في المشروبات المنبهة، مثل القهوة والشاي، تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والشعور باليقظة وتعزيز التركيز وزيادة الانتباه ورفع معدل حرق الدهون، ولكنها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
– الكحوليات: يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الكحولية إلى ارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن أنها تتسبب في زيادة الوزن، بسبب احتوائها على سعرات حرارية مرتفعة.
تابعنا
