متابعة- بتول ضوا
آلام أسفل الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً، وغالباً ما تكون هذه الآلام أو مسبباتها قد تكون مؤشراً على بداية مشكلة حقيقية في أعصاب الحوض أو الظهر.
ويحذر الأطباء من بعض العادات السيئة التي يرتبكها البعض كوضع محفظة النقود بجيب البنطال الخلفي، حيث أن هذه العادة البسيطة قد تؤدي إلى ضغط مع الزمن، على ما يعرف بعضلة الكمثري الموجودة في عمق الأرداف، ويمكن أن يؤدي الضغط المستمر إلى تفاقم العصب الوركي بمرور الوقت.
ودور هذه العضلة هو الربط بين العمود الفقري السفلي بالعظم الفخذي وتمر مباشرة فوق العصب الوركي.
وإذا تعرضت هذه العضلة للتشنج، فيمكن أن تضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض عرق النِّسا.
ويمكن تجنب هذه المشكلة عن طريق الاحتفاظ بمحفظة النقود في الجيب الأمامي أو جيب السترة.
كما يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى لالتهاب العصب الوركي فهي:
-التهاب المفصل الحرقفي.
– تضييق في العمود الفقري القطني.
– الانزلاق الفقاري الإسفنجي.
– الإصابة بأمراض القرص التنكسية.
– الحمل والتغيرات الهرمونية قد يتسبب في التهاب العصب الوركي.
عادة يتم العلاج طبياً عن طريق استخدام المسكنات للألم وتكون لفترة قصيرة كما يمكن للطبيب أن يلجأ إلى إجراء عملية جراحية كما قد يستخدم حقن الستيرويدات.
كما أنه إذا كان الشخص قد سبق أن أصيب بعرق النِّسا مرة واحدة، فإن هناك احتمالاً أن تعاوده الإصابة والنوبات مجدداً.
لكن هناك خطوات لا يجب نسيانها والتي يمكن اتخاذها لتقليل الاحتمالات:
• ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على وضعيات في الوقوف والجلوس والنوم.
• ثني الركبتين عند القيام برفع أي أوزان ثقيلة.
ويمكن أن يساعد تذكر هذه الخطوات على تجنب إصابات الظهر التي ربما تؤدي إلى تجدد نوبات عرق النِّسا.
تابعنا
