بعيداً عن الأدوية.. طرق طبيعية تساهم في علاج الإسهال

متابعة- بتول ضوا

الإسهال أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، والذي يتسبب في فقدان الجسم للسوائل والأملاح والمعادن، مما يؤدي للإصابة بالجفاف والذي بدوره يهدد الحياة.

إذا استمر الإسهال أكثر من 24 ساعة، يجب تناول الأدوية التي تساعد على تقليل البراز الرخو والتحكم في حركة الأمعاء، بعد استشارة الطبيب المختص.

ويمكن تلقي جرعات من المضادات الحيوية، لعلاج الإسهال الناجم عن البكتيريا أو الطفيليات، التي تنتقل للجهاز الهضمي، بسبب قلة النظافة الشخصية أو تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة.

ويمكن لبعض الطرق الطبيعية التالية أن تساهم في علاج الإسهال:

– ماء الأرز: في تخفيف الإسهال، نظراً لقدرته على زيادة صلابة قوام البراز وتقليل عدد مرات الإخراج وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف.

طريقة تحضير ماء الأرز

أما عن طريقة تحضير ماء الأرز، فهي بسيطة، كل ما عليك فعله هو غلي كوب واحد من الأرز مع كوبين من الماء لمدة 10 دقائق تقريباً ثم يتم تصفيته جيداً قبل تناوله.

– البروبيوتيك: ينتج الإسهال أحياناً عن خلل في البكتيريا الموجودة بالأمعاء، ولإعادة التوازن إليها مرة أخرى، يجب الاهتمام بتناول المصادر الطبيعية للبروبيوتيك، مثل الزبادي، أو مكملاته الغذائية.

– حمية BRAT: من الأنظمة الغذائية التي تساعد على علاج الإسهال، لأنها تحتوي على أطعمة خفيفة على المعدة والأمعاء، مثل الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص.

ويمكن تناول أطعمة أخرى عند اتباع حمية BRAT، بشرط أن تكون سهلة الهضم، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة وشوربة الخضراوات ومرق اللحم الخالي من الإضافات.

ويمكن أن تحدث الإصابة بالإسهال نتيجة لسباب مختلفة، منها:

– التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي “إنفلونزا المعدة”.

– الحساسية من الأدوية، مثل المضادات الحيوية والمسكنات.

– التسمم الغذائي.

– حساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل سكر اللاكتوز الموجود بمنتجات الألبان أو الجلوتين المتوفر بالقمح.

– مشاكل الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون وجرثومة المعدة والتهاب القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي.

متى يستدعي الإسهال زيارة الطبيب؟

– إذا استمر الإسهال أكثر من 3 أيام.

– في حالة ظهور أعراض الجفاف، مثل العطش الشديد وقلة التبول والدوخة.

طرق الوقاية من الإسهال

– غسل اليدين بالماء الجاري والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.

– تطهير الأسطح التي يكثر ملامستها.

– غسل الخضراوات والفواكه جيداً قبل تناولهما.

– تنظيف الحمام جيداً خاصةً إذا كان أحد أفراد الأسرة مصاباً بالإسهال.

– عدم المشاركة في الأدوات الشخصية، مثل المناشف وأدوات المائدة.

– التأكد من صلاحية الطعام قبل تناوله.

– تطعيم الأطفال ضد فيروس روتا المُسبب للإسهال

تابعنا