أسباب غريبة يكشفها.. إلى ماذا يشير التورم؟

متابعة- بتول ضوا

التورم هو عبارة عن توسع غير طبيعي لجزء من الجسم، ولا سيما في الأطراف، ووراء أي تورم في الجسم يكمن سبب غريب، فهو يشير لمجموعة من الأمراض قد يعاني منها الجسم، أبرزها:

1- الملح: الكمية الموصى بها من الملح يومياً هي 5 جم أو 1 ملعقة صغيرة، وإذا حصلنا على المزيد منه مع الطعام، يبدأ جسمنا في تراكم السوائل، لذا من الأفضل الحد من استهلاك الملح.

2- الحساسية: تسبب تورماً مصحوباً بحكة واحمرار وإذا كان التورم يتطور بسرعة، فأنت بحاجة إلى رعاية طبية عاجلة، وإذا كان التورم صغيراً، فإن مضادات الهيستامين ستساعدك على التخلص منه.

3- الهرمونات: يعد الفشل الهرموني سبباً آخر لتراكم السوائل في الجسم، وإذا كنت تعاني من انتفاخ في البطن، أو تورم الساقين، أو اكتساب بعض الوزن، فمن المرجح أن تكون وذمة هرمونية، لذا من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وتقليل كمية الأطعمة الحلوة والحارة والمالحة.

4- أمراض الكلى: يشير التورم الذي يظهر على الوجه بشكل رئيسي في الصباح إلى مشاكل في الكلى، بالإضافة إلى ذلك، قد تلاحظين ألم أسفل الظهر وتغير في لون البول.

5- أمراض القلب: يمكن أن يشير تورم الساقين والبطن إلى أمراض القلب إذا صاحبها ألم في الصدر أو تعب أو ضيق في التنفس.

6- الأدوية: قدد يسبب تناول بعض الأدوية إلى حدوث تورم في الجسم على سبيل المثال، الحبوب الخافضة للحرارة أو المسكنات أو حبوب منع الحمل، لذا إذا تسبب الدواء في انتفاخ، استشر طبيبك فورا ربما يمكن استبداله بنظير لا يعطي مثل هذه الآثار الجانبية.

7- أسلوب الحياة: يعاني الأشخاص الذين يقضون معظم اليوم في الوقوف أو الجلوس من وذمة في الساق، لذا يُنصح الأشخاص الذين لديهم وظيفة مستقرة بأخذ فترات راحة منتظمة للقيام ببعض التمارين الرياضية، كما يوصى بالتوقف عن عقد ساقيك، وإذا كنت تقف كثيرًا أثناء النهار، فاغتنم الفرصة للجلوس وارتداء أحذية مريحة وجوارب ضاغطة.

8 -الجفاف: في المرحلة الأولى من الجفاف، يبدأ الجسم في تراكم السوائل لوقت لاحق، ونتيجة لذلك، قد يتورم الكاحل والمعصم والجزء السفلي من البطن، لذا من الأفضل تناول ما لا يقل عن 1.2 لتر من الماء يومياً، وتجنب القهوة والكحول والمشروبات الغازية.

تابعنا