متابعة – يارا إبراهيم:
مرض التهاب المفاصل حالة شائعة جداً، ووفقاً لهيئة خدمات الصحة الوطنية البريطانية NHS إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل ، فيمكنك الاستفادة من إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك بما في ذلك ما تأكله.
إليك أفضل التوابل لتجنب التهاب المفاصل: يمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة والتوابل في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل، وتعتبر الأطعمة المضادة للالتهابات إضافة مثالية لنظامك الغذائي .
ويعد الزنجبيل والكركم والقرفة من أفضل أنواع التوابل للحماية من آلام المفاصل، إلى جانب خصائصه المضادة للالتهابات ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يقلل أيضًا من أعراض هشاشة العظام .
تابعنا
