تعد الأطعمة التي نتناولها يومياً التي تحتوي على الدهون والزيوت وغيرها من المواد الضارة بالجسم، السبب في تراكم السموم في الجسم وتأثيرها على صحة الإنسان سلباً، وعلى عكسها هناك أطعمة أخرى تساعد على إزالة السموم، حيث تم إعداد قائمة بهذه المنتجات من قبل متخصصين في التغذية الصحية.
وبحسب الخبراء، فالشمندر، يعد من المنتجات التي تساعد على إخراج السموم من الجسم، حيث يسرع استعادة خلايا الكبد، المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم.
ولفت الخبراء، أنه يمكن تناول حبة الشمندر إما نيئة أو مسلوقة، وكذلك على شكل عصير.
فيما يأتي بالقائمة أيضاً، الزنجبيل، حيث يحتوي على عناصر دقيقة ومواد نشطة بيولوجيًا تساعد الكبد على إزالة السموم ، وتساهم أيضًا في عمل الجهاز الهضمي، وعلى وجه الخصوص، يمنع تكوين الغازات.
ويعتبر الكلوروفيل، مادة جيدة لإزالة السموم من الجسم، حيث تتواجد في الملفوف والخضار ذات اللون الأخضر، حسب موقع “med2”.
وأكمل الخبراء، أن عصير الليمون المضاف إليه الماء، يساعد على تخطي حرارة الصيف وإزالة السموم من الجسم.
تابعنا
