احذر هذه العلامة في عينيك تدل على نقص فيتامين بـ 12

كشف الخبراء والمختصون علامة في العين تدل على نقص فيتامين ب 12، حيث إنه يُشكل عنصراً حاسماً في صحة جسم الإنسان، فهو ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء، وقد تتطور علامات نقصه في الجسم ببطء شديد، لیكون من الصعب معرفة ذلك وتشخیص الحالة.

 

وأكد المختصون أنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أعراض لم يُعرف سببها، أن يبدأوا البحث عما إذا كانوا يعانون من نقص ھذا الفیتامین، بإجراء اختبار الدم السريع، الذي يبین الحاجة إلى تناول المزيد من ھذا الفیتامین مع النظام الغذائي.

 

وأوضحوا أنه في حال ملاحظة ضبابیة في الرؤية البصرية، مع حدوث تغییرات في النظر، فالسبب ھو نقص فیتامین ب 12 الذي يلعب دورا في الحفاظ على صحة الجھاز العصبي. ويسبب نقصه تلفا في العصب البصري الموصل إلى العینین.

 

وينتج عن ذلك التلف تعطیل الإشارة العصبیة من العینین إلى الدماغ، وهو ما يعرف بالاعتلال العصبي البصري، وينصح مختصون بتناول مكملات فیتامین ب 12 ،مشیرين إلى أن الرؤية الضبابیة لا تعني بالضرورة نقص ب 12، فقد يكون لھا سبب آخر، بحسب روسيا اليوم، ويذكر أن العلامات التحذيرية الأكثر شیوعا لنقص ب 12 ھي التعب والیرقان والشعور بالدوار، ومن أفضل مصادره لحم البقر والبیض والسلمون.