يشير تقرير لموقع “تيك إنسيدر” إلى أن عادات النوم في النهار قد يكون لها آثار سلبية على الجسم على المدى البعيد.
ويقول التقرير: “النوم نهاراً وخاصة في وقت القيلولة ربما لا يكون مفيداً لصحتك دائماً”.
ولفت التقرير إلى أن القيلولة يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الجسم لأنها تنشط الجسم وفي ذات الوقت تبخر حاجته للنوم بصورة ربما يكون لها تأثير عكسي يقلل من قدرته على النوم ليلا.
ويقول أحد الخبراء إن حاجة الجسم للنوم تتراكم على مدار اليوم إلى أن تبلغ ذروتها في موعد نومك المعتاد بداية الليل.
ويتابع: “لكن عندما تحصل على قيلولة ظهراً تتبخر حاجتك للنوم وتصبح أقل رغبة للنوم ليلاً وهو ما يكون له آثار سلبية على الصحة.
تابعنا
