أولاً التوت، يمكنك استخدام التوت للمساعدة على إبقاء الجلد مشدودة وإخفاء ظهور السيلوليت منذ البداية، لذا ينصح الخبراء بإضافة فيتامين سي إلى النظام الغذائي والروتين الخاص بك للمساعدة في تعزيز مستويات كولاجين الجلد، كما أن التوت مصدر غني جداً للفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة اللازمة لمكافحة السموم في الجسم التي تتراكم في المناطق المعرضة للسيلوليت.
.
ثانياً الهيليون، يتميز الهيليون بأن له القدرة على تحفيز الدورة الدموية مثل الزنجبيل، بالإضافة لذلك يخفف الهيليون الضغط العصبي لاحتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يلعب دور فعال ومهم في تحسين الحالة المزاجية والعمل على حل مشكلة السيلوليت.
ثالثاً الأفوكادو، ترقق الجلد وفقدانه لمرونته خاصة مع تقدم العمر يجعل السيلوليت يظهر بشكل واضح نظرًا لزيادة مرونة الجلد وتقويته، ينصح بزيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية، كما يعرف أن الأفوكادو غني بالأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم.
رابعاً زيت السمك من أغنى المواد الطبيعية بالحمض الأميني أوميجا 3، والذي يزيد من مرونة الجلد وقوته، كما أن زيت السمك، ويساعد على تخفيف التهابات الجلد وتعزيز أنظمة القلب والأوعية الدموية واللمفاوية.
خامساً الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في القضاء على السليوليت بعدة طرق، فالبوتاسيوم يقلل احتباس الماء داخل الجسم الذي يعتبر أحد أسباب السليوليت، حيث أن البوتاسيوم يساعد على الجهاز الليمفاوي وضمان عمله بكفاءة في تنظيف الجسم من الشوائب.
تابعنا
