جوز الهند نوع من أنواع الفواكه الاستوائية يحتوي على فوائد عديدة ومتنوعة للجسم، ويعتبر ماء جوز الهند مفيد جداً للصحة لغناه بالفيتامينات والمعادن، واحتواءه على الكثير من العناصر كالمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي، كما يعزز جمال البشرة ورونقها.
وأبرز فوائد ماء جوز الهند نستعرضها فيما يلي:
– يقلل من الإجهاد التأكسدي:
يساهم ماء جوز الهند في تقليل الإجهاد التأكسدي للجسم الذي يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
– يساعد في علاج الإسهال:
للعناصر الغذائية الموجودة في ماء جوز الهند كالبوتاسيوم والمنغنيز في علاج الإسهال أو الزحار.
– يقوي جهاز الهضم:
يسهل الهضم ويفيد في تقوية الجهاز الهضمي، كما يتم تناوله عند إصابة الشخص بالجفاف، لذلك احرص على شرب هذا المشروب كل يوم لتعزيز صحتك.
– يتحكم في ضغط الدم:
يساعد في التحكم في ضغط الدم، ويقلل من مستويات السكر في الدم لأنه مصدر جيد للمغنيسيوم، والذي بدوره لديه القدرة على تحسين حساسية الأنسولين.
– يطرد السموم:
مفيد لطرد السموم من الجسم على سبيل المثال، إذا كان هناك أي تشكيلات حصوية أو تكوينات بلورية في الكلى، يمكن التخلص منها أيضاً.
– يساعد في الرضاعة الطبيعية:
يحتوي على مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ويساعد في حماية الأطفال حديثي الولادة من الكثير من الأمراض، لذا يجب على الأم المرضع أن تتناول ماء جوز الهند خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
تابعنا
