الزبيب نوع من أنواع الفواكه المجففة وأكثرها شهرةً له فوائد عديدة لجسم الإنسان، وكما للزبيب فوائد مختلفة فإن لماء الزبيب فوائد أيضاً، وهو أحد المشروبات الرائعة عند إضافته إلى النظام الغذئي.
فهو يحفز العمليات الكيميائية الحيوية في الكبد فتساعد على إزالة السموم من الدم وتحسنه، كما له دور في عملية الهضم وتعزيز طاقة الجسم.
كما ويحمي القلب، ويقضي على الكوليسترول ويعزز التمثيل الغذائي، فهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن.
غني بالألياف مما يجعل له دور مهم في تخفيض ضفط الدم، ويساهم في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد بالإضافة إلى النحاس والفيتامينات المهمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
تابعنا
