يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس للكثير من الأسباب منها نتيجة العمل الشاق، أو نتيجة المعاناة من حساسية تجاه شيء معين، أو الإصابة بأمراض والتهابات رئوية، وقد يكون ضيق التنفس أمر مؤقت، أو مزمناً يحتاج إلى استشارة الطبيب.
يمكن معالجة ضيق التنفس المؤقت من خلال مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من هذه الأعراض ومن هذه العلاجات:
– القهوة السوداء:
حيث أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة لها دور في التقليل من التقلصات وإجهاد العضلات التنفسية. لذا يمكنها أن تحسن وظيفة الرئتين وتساعد في التغلب على مشكلة ضيق التنفس.
– الزنجبيل:
للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهابات في الرئتين مما يساعد في الشعور بالراحة عند الإصابة بضيق التنفس.
طريقة التنفس بزم الشفاه:
تساعدك طريقة التنفس البسيطة هذه في إدارة مشكلة ضيق التنفس، إذ يمكن أن تبطئ من وتيرة تنفسك مما يوفر لك الراحة الكبيرة.
استنشاق البخار:
تحدث صعوبة في التنفس عند الإصابة بنزلات برد نتيجة تكوين وتراكم المخاط في الرئتين، واستنشاق البخار مفيد بهذه الحالة بسبب الحرارة والرطوبة تساعد في إزالة والتخلص من هذا المخاط المتراكم، وبالتالي إمكانية التنفس بسهولة.
تابعنا
