يحتاج الجسم إلى الفيتامينات اللازمة ليكون جسد صحي ولمساعدته على أداء وظائفه،
والفيتامينات عديدة ومتنوعة ولها فوائد مختلفة للجسم.
يعتبر فيتامين B12 مكوناً مهماً للتشغيل الصحي للجسم، فهو ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء.
ويمكن أن تتطور علامات نقص فيتامين B12 ببطء شديد، لذلك قد يكون من الصعب تشخيص الحالة.
وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أعراض غير مشخصة، أن يفكروا في أنهم قد يعانون من نقص فيتامين B12.
يكشف اختبار الدم السريع عما إذا كان يجب عليك إضافة المزيد من الفيتامين إلى نظامك الغذائي.
ويجب أن تفكر في التحدث إلى الطبيب حول نقص B12 إذا كنت تعاني من تقرحات آفة غير مبررة في الفم.
وتُعرف تقرحات “كانكر” بأنها نوع من القرحة تتشكل على الأنسجة الرخوة داخل الفم، أو في قاعدة اللثة.
ومن المرجح أن تصاب بهذه القروح المؤلمة إذا كنت تعاني من نقص فيتامين B12.
وهذه القروح ليست معدية، لكنها قد تجعل الأكل أو التحدث أكثر صعوبة.
وتظهر بشكل مشابه لفقاعة دائرية أو بيضاوية ذات مركز أبيض أو أصفر وحافة حمراء.
وأضاف الموقع أنه “على الرغم من توافر فيتامين B12 في نظام غذائي متوازن، إلا أن النقص ليس نادر الحدوث”.
تتطور أعراض نقص B12 تدريجياً ويمكن أن تكون واسعة النطاق، وقد تشمل الأعراض العامة التعب والخمول.
أما الأعراض الأكثر تحديداً لنقص فيتامين B12 هي: لون الجلد الأصفر الشاحب، اللسان الأحمر المؤلم وتقرحات الفم.
ولكن لمجرد إصابتك بقرحة فموية، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من نقص فيتامين B12.
ويمكن أن يكون سببها عدداً من العوامل، بما في ذلك أنواع معينة من معجون الأسنان، أو إصابة طفيفة في الفم.
ومع ذلك، فإن اتباع عادات النظافة الجيدة وتقليل مستويات التوتر لديك، قد تحميك من تقرحات الفم
تابعنا
