كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا ، أخصائية التغذية الروسية ، أن المشروبات في الموسم الحار لا تطفئ العطش لكنها تضر الجسم.
وضعت الخبيرة الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين على قائمة المشروبات الضارة، لأنها تتتسبب في جفاف الخلايا، مما يؤدي إلى فقدان الجسم للمواد الهامة والفيتامينات والمعادن.
وتؤكد “إذا لم يستطع شخص ما التخلي عن القهوة، فيجب أن يشرب كوبين من الماء بعد كل فنجان قهوة”.
تلاحظ الخبيرة أن المشروبات الغازية ، كقاعدة عامة ، تزيد من مستويات السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى فقدان الوعي.
تحتوي الجعة أيضًا على مستويات عالية من IG ، بالإضافة إلى الكحول، وتحذر من أن مثل هذا الخليط في الطقس الحار يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لجسمك، وفق وكالة نوفوستي.
توصي الخبيرة، بشرب مشروبات الألبان ومياه الشرب العادية ، وكذلك الفواكه والخضروات الطازجة بدلاً من المشروبات المذكورة أعلاه.
تابعنا
