البرتقال فاكهة لذيذة ويجتمع الكثير من الناس على لذّة مذاقها وفوائدها الكثيرة.
فوائد البرتقال ومنها:
يخفض الكوليستيرول في الدم: يقوم البرتقال بخفض مستوى الكوليستيرول في الدم . أثبتت الدراسات أن شرب عصير البرتقال بانتظام مفيد للأنسان ولصحته.
خفض ضغط الدم: أثبتت الدراسات أن البرتقال يقوم بخفض ضغط الدم.
يخفف من الإصابة بالسكتات الدماغية: شرب عصير البرتقال يفيد في التخفيف من الإصابة بالسكتة الدماغية.
يقي من تكون حصي الكلي: يقوم البرتقال بتقليل تكون حصي الكلي، تتكون تلك الحصي نتيجة تراكم المعادن في البول ومع الوقت تتكون الحصى.
يقوم البرتقال بالوقاية بسبب احتوائه علي الستات، حيث يعتبر البرتقال أفضل من الليمون لمرضي حصي الكلي .
تخفيف الربو: تشير الدراسات أن البرتقال يخفف الربو بسبب احتوائه علي فيتامين ج الذي يحسن من وظائف الرئة.
يخفف أعراض نزلات البرد : شرب 160 ملم من البرتقال يقوم بتخفيف أعراض نزلات البرد.
فوائد أخرى للبرتقال
تقول الدراسات أن تناول البرتقال بما يحتويه من فيتامينات مهمة لصحة الإنسان يبطئ نمو أورام القولون وذلك بسبب ما يحتويه من فيتامين ج والعديد من مضادات الأكسدة لكن يجب أن يتناول الإنسان كمية كبيرة من البرتقال تصل إلي 300 برتقالة.
يحسن البرتقال من أمتصاص الجسم للحديد بسبب احتوائه علي حمض الستريك.
فوائد البرتقال للحامل
يحتوي البرتقال علي الفولات الذي يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي. تؤدي تلك لإصابة إلي عيوب في الدماغ والحبل الشوكي. في تلك الحالة جزء كبير من الدماغ لا ينمو.
محاذير أستخدام البرتقال
لا يستخدم البرتقال لمن يعانون من التهاب المعدة لأن البرتقال يسبب زيادة أعراض التهاب المعدة لأنه يحتوي على الأحماض مثل حمض الستريك والأسكوريك أو ما يعرف بفيتامين ج.
يحذر أستخدام البرتقال لمن يعانون من حساسية العشب. أي الحساسية تجاه الحمضيات، هي حساسية نادرة ولكن أعراضها شديدة تحدث عقب لمس البرتقال
تابعنا
