منها الفراولة.. أطعمة تبيض الأسنان طبيعياً

ابتسامتك هي من أهم السمات التي تميّزك وتزيدك جمالاً وجاذبية. من هنا، ولتعزيز جمال ابتسامتكِ، لا بدّ من أن تكون أسنانكِ بيضاء ونظيفة.

إذا كنتِ تبحثين عن طريقة تبيض الأسنان، فلا تقلقي لأن المهمة ليست صعبة ولا مستحيلة.

بالإضافة إلى التقنيات الطبية، هناك أيضاً بعض الاسرار التي تساعدكِ على تبييض الأسنان بالمنزل والحفاظ على جمالها.

أبرز هذه الأسرار هي اللجوء الى بعض الاكلات التي تساعدكِ على تفتيح الأسنان بشكل آمن وطبيعي، وذلك من خلال تعزيز تركيبة الأسنان والمحافظة على صحّتها وجمالها.

أطعمة تبيض الاسنان
الكركم:
يحتوي الكركم على مادة تعمل كمضاد للإلتهاب ومطهّر. عند خلط الكركم مع بعض المكوّنات، يساهم في إزالة التراسبات وكل البكتيريا التي تسبّب تسوّس الأسنان وتجعلها صفراء.

الكيوي:
يؤمن الكيوي الكمية المطلوبة من فيتامين سي لتفادي انخفاض الكولاجين في الفم، وبالتالي تراكم البكتيريا.

الشاي الاخضر:
يحتوي الشاي الاخضر على مادة البوليفينول التي تقتل البكتيريا المسببة وتمنعها من الإلتصاق على الأسنان وتغيّر لون الأسنان.

الحليب والأطعمة المشتقة:
نسبة الكالسيوم العالية الموجودة في الحليب والأطعمة المشتقة منه تجعل المينا أكثر صحة وتساهم في تبييض الأسنان.

الفراولة أو الفريز:
تعمل هذه الفاكهة الشهية على إزالة القشرة الصفراء عن الأسنان لأنها تحتوي على حمض الماليك. يمكنكِ تناولها من خلال السلطة أو على شكل عصير وبأي نوع من الحلويات.

البرتقال:
مادة الأسيد الموجودة في البرتقال تزيل الأوساخ عن مينا الأسنان وتعمل على تبييضها. إفركي الجهة البيضاء من قشرة البرتقال على أسنانكِ لازالة الرواسب التي تشكّل اللون الأصفر أو الباهت. لكن من الأفضل ألا تتناولي كميات كبيرة من البرتقال من أجل الحصول على ابتسامة بيضاء، فثمرة واحدة من عصير البرتقال في اليوم تساعد على تبييض الأسنان.

الإجاص:
تناول هذه الفاكهة سيبعد الرائحة المزعجة عن فمك والبكتيريا المتراكمة المسببة للإصفرار، كما أنها تحفزّ إفراز اللعاب.

التفاح:
كمية الماء الموجودة في التفاح تحفزّ إفراز اللعاب وتحد من البكتيريا التي تؤدي الى تشكّل قشرة خارجية على الأسنان وتسببّ برائحة فم كريهة.

المكسرات:
مضغ المكسرات يساعد على إزالة البقع من الأسنان فمثلاً مضغ عدد قليل من اللوز المليء بالبروتين والدهون الصحية بعد الظهر وقبل الغذاء يساعدكِ على الحصول على أسنان بيضاء ويزيل الأوساخ منها.

الموز:
يحتوي قشر الموز على العديد من المعادن الضرورية مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، حيث يتم امتصاصها عن طريق الأسنان الأمر الذي يجعلها تبدو أكثر بياضاً. قومي بفرك أسنانكِ بقشرة موزة مرّة في اليوم لمدّة دقيقة على مدار أسبوعين، لتحصلي على أسنان بيضاء.

زيت الزيتون:
يحارب زيت الزيتون التهابات اللثة وتقرحاتها كما يعتبر مقوياً لها ومزيل للبكتيريا والفطريات ومضاد لجراثيم الفم ومبيضاً طبيعياً للأسنان. إفركي الأسنان مرة في الأسبوع بزيت الزيتون لتقوية الأسنان وتبييضها.